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MÁS DE 40 GRADOS | Calor extremo: consejos ante las altas temperaturas

MÁS DE 40 GRADOS | Calor extremo: consejos ante las altas temperaturas
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lunes 06 de julio de 2020, 12:07h

La Agencia Estatal de Meteorología ;(AEMET) ha activado el aviso naranja por altas temperaturas, entre las 12:00 y las 21:00 horas, en las provincia de Toledo, Cáceres y puntos de Ávila, según informa el servicio Emergencias 112.

Talavera de la Reina y su comarca vivirán este lunes una jornada de intenso calor, con máximas de hasta 41 grados.

El Ayuntamiento ofrece a la ciudadanía una serie de recomendaciones y consejos para evitar situaciones de peligro para la salud asociadas a las altas temperaturas. Se recomienda ;prestar una especial atención a personas mayores, bebés y enfermos crónicos, ya que son los colectivos más vulnerables y los que sufren más el calor, y debemos asegurarnos de que están correctamente hidratados.

Hay que beber agua cada cierto tiempo, cada dos horas como máximo, incluso aunque no tengamos sed. Lo mejor es comer según la costumbre de cada uno, aunque es preferible evitar las comidas copiosas. Lo más recomendable es tomar frutas, verduras frescas, sopas frías y gazpacho.

En casa debemos ;cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y encender el ventilador o el aire acondicionado; si no se dispone de ellos, permaneceremos en las estancias más frescas de la casa.

Si vamos a salir a la calle evitaremos las horas de mayor calor y usaremos sombrero, gorra y gafas de sol, además de protección solar. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua para hidratarnos. Tampoco se debe hacer ejercicio a las horas centrales del día.

Hay que recordar que no se debe dejar a nadie, ni a las mascotas, en el interior de vehículos.

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